Feeds:
Публикации
Коментари

Posts Tagged ‘напитки’

С растително мляко и плодове може да се направи вкусен плодов шейк, съдържащ много витамини и минерали. Сусамовото мляко е изключително богато на калций.

  • 1/2 чаша сусамово мляко
  • 1/2 чаша плодове по избор

Разбийте млякото и плодовете в блендер или с пасатор. Ако плодовете не са достатъчно сладки може да добавите подсладител по избор (мусковадо, мед, фурми).

За сусамовото мляко накиснете 1 чаша сусам във вода за една нощ или колкото време имате, след което го разбийте в блендер с наноцедка заедно с 2 чаши вода. Ако няма да го използвате цялото веднага може да го налеете в бутилка и да го съхранявате в хладилник.

Advertisements

Read Full Post »